Batido de Maçã e Espinafres

| Sem glúten| Sem lactose| Vegetariano|

Cá vai a minha dose matinal de vitaminas! Já experimentaram?

Sumo Detox Papaia e beterraba

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Mais uma experiência e mais uma delícia!

Comece o dia da melhor forma!

Brownie Cru

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Continuando na busca de uma alimentação com o mínimo de açúcar refinado possível deparei-me com uma receita de brownies sem açúcar, sem ovos, sem manteiga, sem farinha, sem tudo aquilo que nos faz mal, e além do mais sem irem ao forno!

Confesso que inicialmente duvidei que fosse substituir um verdadeiro brownie ou até um doce, mas surpreendentemente superou todas as expectativas e estou altamente viciada! Comia todos os dias! É delicioso e têm mesmo de experimentar! Adaptei a receita ao meu gosto e cá vai!

Panqueca de aveia com banana e canela

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Esta panqueca tanto dá um bom pequeno-almoço como um lanche nutritivo! 

É muito fácil de fazer e é deliciosa!

Sumo Detox Laranja

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Esta semana começou assim!

Pequeno almoço em modo detox!

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A semana começou em modo verde para desintoxicar das pequenas asneiras do fim de semana!

Lanche rápido

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Hoje não é uma receita, é apenas mais uma ideia para um lanche ou pequeno almoço rápido, saudável e naturalmente sem glúten!

Pequeno almoço verde

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O dia acordou em modo verde e mais saudável era difícil! :) 

Sumo detox laranja

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Hoje o apetite matinal foi para o laranja, e por isso mesmo trago-vos um clássico! O batido de laranja e cenoura! É uma delícia de tão doce que é!

Pequeno almoço em modo de sumo Detox

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Os meus dias começam sempre da melhor forma, com um sumo (batido) recheado de vitaminas e minerais! As vantagens são mais que muitas e a energia também! Atreva-se a experimentar pois este em particular é bom para iniciantes visto ter um sabor bem suave!

Barras de Cereais com sementes e mel

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Muitas das barras de cerais compradas ditas saudáveis nada têm de saudável pois estão cheias de açúcar adicionado e de aditivos. E porque não fazer as suas próprias barras? Além de serem mais saudáveis, pode escolher exactamente o que gosta! Experimente e faça as suas variações!

               

Granola de canela

Esta é a provavelmente a granola mais simples que faço e, para mim, a mais saborosa :)

Panquecas rápidas e deliciosas

Para um pequeno almoço rápido, docinho, fácil e totalmente sem glúten!

Sumox Detox rico em ferro

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Para começar o dia com energia e  brinda-lo com uma boa dose de vitaminas!

Pão de sementes sem glúten "Páscoa da Princesa"

Sumo Detox Energético

O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, e por isso deve começar com a ingestão de vitaminas e nutrientes!

Vamos começar o dia com energia!

Pequeno-almoço rápido sem glúten

Hoje foi dia de ir ao ginásio de manhã.. e como acordei tarde, fiz o meu pequeno-almoço rápido e delicioso :)

Pão de sementes sem glúten

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E para o lanche, nada melhor que um pão caseiro quentinho! Ainda por cima sem glúten!

Se tiver máquina de fazer o pão, optimo! Aproveite esta receita e deixe o cheiro a pão quente invadir a sua casa :)

Pequeno almoço com pão sem glúten

Não é todos os dias.. mas às vezes apetece um bocadinho de pão! Hoje apeteceu-me e tive direito a pão ao pequeno-almoço :)

Pequeno-almoço rápido e proteico

Hoje apeteceu-me ovos! Peguei em 2 ovos e uma pitada de azeite e fiz ovos mexidos.

Já me habituei a comer ovos sem sal e não sinto falta nenhuma. Um bocado de pimenta é mais do que suficiente. Antes dos ovos, 9 ou 10 framboesas!

Bom dia cheio de energia!     [Inês]